【認知と感情の再構築】

失恋後の「自分が分からない」感覚の正体とは。自己概念の明確性の低下など、心理学の知見から痛みの原因を解明。自分を取り戻し、より強くしなやかな自己を築くためのアプローチを解説。

失恋で「振られた自分は価値がない」と感じていませんか？その痛みの正体は、心理学で言う「認知の歪み」です。科学的根拠に基づき、自己肯定感を取り戻し、思い込みを捨てるための方法を解説。

失恋後に「感謝」なんて無理？実は、感謝のワークが心の回復を助けることが心理学で分かっています。怒りや悲しみを感じたまま、経験を成長に変えるための具体的な方法を科学的根拠と共に解説。

失恋後「もしも、あの時…」という後悔のループに囚われていませんか？心理学が解き明かす「反実仮想思考」の罠と、その思考を断ち切る具体的な方法を解説。過去から自由になるヒント。

なぜ別れたんだろう…その問いに疲れたあなたへ。この記事では、失恋の苦しみに「意味」を与えるヴィクトール・フランクルのロゴセラピーを恋愛心理学に応用。心の回復を促す具体的なヒントが見つかります。

【恋愛心理学】失恋の物語を書き換える。ナラティブセラピーの「外在化」や「再著述」といった手法を応用し、あなたを苦しめる自己批判や後悔のループから抜け出す方法を解説。新しい未来を描くためのヒント。