【悲しみと向き合う方法】

なぜか言葉にできない恋の悩み。その原因は「感情のラベリング」能力にあるかも。この記事では、自分の感情を言葉にするだけで心が軽くなる心理学の技術を解説。二人の関係を深めるヒントが見つかります。

【恋愛心理学】失恋の未練を手放すための「儀式」とは？ツァイガルニク効果やコントロール感覚の回復など、心理学の知見から、前に進むための象徴的な行動が持つ力を解説。今日からできる小さな儀式も紹介。

失恋後、「悲しむべき」か「活動すべき」か悩んでいませんか？心理学の「二重プロセスモデル」で、その両方が必要な理由を解説。心のバランスを取り戻し、回復への道を歩むためのヒント。

「忘れよう」と努力するほど辛くなるあなたへ。感情を抑圧せず、正しく向き合うことで、心を軽くする方法をお伝えします。心理学の「シロクマ効果」が、忘れられない理由を科学的に解説します。

失恋の痛みを乗り越えるには「悲しむ許可」が必要です。この記事では、感情の受容に関する恋愛心理学を解説。科学的根拠に基づき、自分の感情と上手に付き合い、回復へと向かう方法をお伝えします。